Guest posting: “El camino de la Autoestima” por Artemisa

Mis primeros pasos en el terreno de la autoestima los dí hace unos 5 años y estaba a punto de romper mi relación de toda la vida, pero todavía no lo sabía.

Mi vida era aparentemente perfecta, tenía todo lo que  había deseado desde que era niña: mi marido, mi familia, mi casa, mi trabajo y mi casita de vacaciones, sin embargo no me sentía plena, ni mucho menos podía decir que era feliz. Andaba siempre buscando nuevas actividades de las que rápidamente me aburría, compraba ropa nueva, maquillajes, zapatos, perfumes y todos los caprichos que me podía permitir. Tenía la sensación de no encontrar mi sitio en la vida y era muy frustrante para mi. Necesitaba buscar ayuda pero me resistía porque no sabía ni explicar que era lo que me pasaba.

Finalmente decidí buscar ayuda profesional y acudí por primera vez en mi vida a un psicólogo. Empezamos a hablar y mientras me preguntaba cual era el motivo de mi visita le dije que no sabía porqué, pero ya no sentía amor por mi marido, que eso me hacía sentir muy culpable y quería por todos los medios que se me pasara esa “tontería”. Le pedí que me diera las claves para volver a quererlo y que con eso todo en mi vida estaría arreglado.

-Lo que necesitas es quererte más a ti misma -me contestó.
-¿Cómo dices? -Le pregunté.
– Si, si… No me mires así, me has escuchado bien, quererte mas a ti misma -Me recalcó- Nunca he conocido a nadie que anteponga tanto el beneficio de los demás al suyo propio, y esa es una de las características de las personas con baja  autoestima.

Creo que no escuché nada más de lo que me dijo, me recomendó un libro y me fui. No podía dejar de pensar que ese psicólogo era un inútil… Yo quería arreglar mi matrimonio y mi vida y ¿Me recetaba un libro para aprender a quererme a mi misma??? Diosss ese tipo no había entendido nada de lo que le había dicho.

Al cabo de unos días, mas calmada, fui a la biblioteca a buscar el libro. APRENDA A DECIR NO. Solo el título ya sonaba a que sería infumable, pero al fin y al cabo tampoco tenía nada que perder por echarle un vistazo.

A partir de ahí comencé un proceso dolorosísimo en mi vida con muchos cambios. Los cambios siempre me dieron mucho miedo. Me separé, perdí mi trabajo, dejé mi casa y volví a la de mis padres con las manos más vacías de las que me había ido años atrás. Me sentía perdida, era una sensación de andar desamparada por la vida. Ahora tenía que tomar todas las decisiones sola, debía hacerme cargo de mi misma y no sabía si sería capaz de hacerlo. En mi mente solo podía leer la palabra fracaso. Medio año después de mi separación empecé a salir de nuevo con amigas, a sonreír y a verme con ganas de conocer gente nueva. El trabajo de autoestima lo había dejado en el olvido y ese fue mi gran error. Empecé una relación que me llevó de nuevo a hablar con psicólogos expertos en relaciones de pareja, un coach sentimental, y cual no sería mi sorpresa cuando de nuevo me dijeron que lo que me estaba haciendo falta en mi vida efectivamente era amor, pero amor propio.

Es muy difícil para una persona ser consciente de que no se quiere a si misma. La persona sin autoestima está expuesta a que abusen de ella porque se deja avasallar, cumple los deseos de los demás por encima de los suyos propios, no protesta porque ni siquiera se da cuenta de cuando no está siendo bien tratada. La persona con baja autoestima necesita ser querida por sobre todas las cosas, y para ser querida debe esforzarse en agradar a la persona amada. Sufre mucho porque no sabe poner límites y no se plantea defender sus derechos. Exige respeto pero no es capaz de respetarse a sí misma. No cree merecer el amor y sabotea su propia felicidad.

Fue  muy duro trabajar en la autoestima, pero también muy gratificante. Necesité un ejercicio constante y mucho apoyo para darme cuenta que los cambios son de dentro hacia fuera y no al revés. Es necesario quererse primero para poder dar y  recibir amor de calidad.

Se que mi proceso aun no ha terminado, quizás nunca se termine, pero puedo mirar hacía abajo como quien está subiendo una montaña y ver que el camino ha sido empinado pero que las vistas son espectaculares. No soy la misma mujer de hace cinco años, espero y deseo dentro de otros cinco poder decir que he superado a esta que soy ahora.

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“En el lado oscuro de la vida” por María Antonieta

A veces, días como hoy. ¡Me odio a mi misma por ser tan rosa!!! ¡Tanta dulzura me empalaga!!! Van como 4 semanas que me levanto y todo lo que me rodea es lindo. Siento ganas de dejar corazones dibujados en cada comentario de Facebook y en cada una de las redes sociales.

Ayer mientras caminaba a mi trabajo, me cruce con un niño que llevaba un ramo de flores en la mano. Como una perfecta escena cinematográfica el niño en una de sus manos llevaba un ramo de jazmines y en la otra iba de la mano de su Mamá. Los dos parecían tan felices, que imagine llevaban flores para su maestra de jardín. Todo era tan perfecto para ser las 7 de la mañana que ¡Sentí ganas de abrazarlos!!! ¡¿Que mierda me pasa???!!! ¡Aaaaahhh!!!!

Es como si estuviera “drogada producto del Amor”, que cada detalle que veo me parece maravilloso. Ese mismo día por la tarde, mientras caminaba por Av. Corrientes de regreso a casa, me cruce a una mini-bailaría y le tome una foto clandestinamente…

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Esa niña tan hermosa me recordó mi infancia. Me recordó a misma cuando era muy pequeña y mi Mamá me llevo por un año a tomar clases de danza clásica. No sé porque soñaba con ser bailarina, era quizás un de mis delirios de grandeza…

El hecho es que parece muy peligroso ir por la vida bajo los “efectos de la droga del Amor”, ya que no medimos las consecuencias de nuestros actos… A mí me llevo a tomar una foto clandestinamente a una niña sin pensar en que podía ser acusada por corrupción de menores (?)

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Cualquier parecido con la realidad es pura coincidencia. Nadie salio dañado durante la toma de fotos clandestinas (?) 

Autoestima vs. Tristeza

Muchas veces las personas confunden los conceptos de las palabras y erróneamente juzgan a una persona que se ve triste con alguien que sufre de baja autoestima.

La tristeza es un sentimiento, mientras que la autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos. Son conceptos completamente distintos y no deben ser confundidos. Los sentimientos son emociones, forman parte del ser humano y es normal que los expresemos abiertamente. En cierta forma, le dan variedad a nuestras vidas. La tristeza como toda emoción, debe ser expresada y debe fluir. Solemos darle connotaciones negativas, creyendo que esta mal atravesar el sentimiento de tristeza. Muchas veces lo reprimimos logramos el efecto contrario al buscando; nos enfermarnos y no podemos salir de ella.

La autoestima es nuestra capacidad para valorarnos. Una persona que se considera con poco valor, tiene una autoestima baja y suele colocarse a mi mismo en un nivel inferior al de los demás. Uno de los principales síntomas de baja autoestima es darle mas valor a la palabra de los demás que a nuestros propios sentimientos e ideas.

Separemos entonces estos dos conceptos para poder vivir una vida mas libre y sana. Sabiendo que si bien no podemos controlar completamente nuestras emociones, si podemos controlar la actitud que tenemos antes ellas. No es lo mismo deprimirse por un año, que aceptar que estamos tristes y tomarnos unos momentos para liberarnos de ese sentimiento que no es ni bueno ni malo en si mismo.

Y debemos recordar que una persona con una buena autoestima es simplemente aquella persona que se detiene a ser sincero y franco consigo mismo. Es aquella persona que se permite experimentar lo que necesita en ese momento, satisfaciendo sus necesidades. Cuidarse y quererse significa hacerse las cosas fáciles a uno mismo y no para los demás.